Skiller du mellom jobb og fritid?

Kollega og partner i Moment, Krister Halck, forteller til Aftenposten at han opplever en økt pågang av klienter som ønsker å lære å skille bedre mellom jobb og fritid.

– For noen er det knyttet til at jobben kverner i hodet når de kommer hjem. De tenker på ting de burde gjort, møter de har vært på og bekymringer knyttet til arbeidet. Andre sitter og svarer på mail som tikker inn.

Halck mener det er ulike årsaker til at man ikke klarer å koble ut jobben når arbeidsdagen er over, og kommer blant annet inn på utfordringen med ukritisk begeistring over ny teknologi og hvordan man jobber med å regulere dette i andre land. Han kommer også med to klare råd for å begrense skjermbruk knyttet til jobb når man er hjemme: Etablere kjøreregler og være tålmodig for å gradvis endre etablerte vaner, og samtidig ta tak i frykten for å gå glipp av viktig informasjon.

Les mer hos Aftenposten (krever abonnement)